Harder, Faster, Stronger

Alla inlägg under juli 2009

Av Simon Hedlund - 31 juli 2009 22:05

Är just nu installerad i Ed där jag kommer springa Ultralång-SM på söndag. Och jag kan väl säga så mycket som såhär, att jag bävar inför det. Det är verkligen en mäktig distans jag ska springa. 20,3 km.

Senaste gången jag sprang långt var sistasträckan på Jukola som mätte 16,5 km. Klarade det precis under 2 timmar utan att vara så värst trött och dessutom vara sjuk. Så prognosen ser ut som att jag kommer klara det men inte på en bra tid. Springer jag under 2.30 är jag sjukt nöjd. Täten är beräknad att komma in efter 2.07

Det här blir väl en lärdom det också. En hård sådan.


Må all hårdhet i världen vara med mig.

Av Simon Hedlund - 30 juli 2009 12:26

Igår avgjordes Gränsjakten vid Idefjordens SK klubbstuga, Kasen, inte många kilometer ifrån Svinesund.

Terrängen gränsar även till hösten Lång-SM karta och det var såklart givet att jag skulle springa.

Distansen var medeldistans och en vacker och krävande sådan också. Planering var vad som gällde, hela loppet igenom.

Loppet i sig gick helt ok, samlade ihop till ungefär en minuts misstag genom hela loppet och hamnade på en sjunde plats.


Idag är det jaktstart och jag går ut sju sekunder efter Enmark. Sedan har vi lite över två minuter upp till ledning. Det blir hårdkörning från start på den 7,7 km långa banan i krävande terräng. Banan går däremot på andra sidan från igår och där ser terrängen ut att bli något mildare. Banläggaren kommer dock dra iväg en på en och en annan långsträcka över stora klipphällar och det gäller att passa sig för de meterhöga benkrossarbranterna.


Kommer bli grymt, kommer bli hårt! Revansch från O-ringens jaktstart!

Av Simon Hedlund - 29 juli 2009 12:22

Ett av årets mål, sprint-SM, är avklarat. För min del är jag nog ganska nöjd ändå bara med att komma till final. För finalen var ett sprintlopp jag sent ska glömma. En enligt mig rätt så klurig bana som ställde löparen på prov. Riktigt kul var det.

Loppet i sig var helt okej förutom en onödig sväng till ettan, eftersom jag inte fick upp kartan och hittade förstasträckan direkt. De enda jag hann se var att jag skulle över en bro men att hitta bron direkt lyckades jag inte med. Resten av loppet gick okej fram till den femtonde och näst sista kontrollen, där jag sprang ut mot rakt på-vägvalet men blev osäker på om det gick att springa där på grund av heldragna svarta linjer. Vek ner mot vägen och upptäckte sen att jag var tvungen att vända upp för att ta kontrollen. Förlorade nog en 20 sekunder på det.


Loppet resulterade i en 21:a placering och således SM-bästa. På söndag springer jag Ultralång-SM. Mitt enda mål där är att knacka på den beryktade Väggen. Kan den verkligen vara så jävla farlig?



Här finns karta med vägval (RunOway)

Välj Återuppspelning. Sedan H18. Sedan Simon Hedlund.


Av Simon Hedlund - 27 juli 2009 16:49

Dagens sprintkval gick åt fanders. Ändå klarade jag mig vidare i kvalet. Med sex sekunders marginal. Detta var såklart enbart tur och jag tackar min lyckliga stjärna att jag hamnade i det lättaste heatet.

Kvalet avgjordes på hala klipphällar och över gräsytor och ett och ett annat klapperstensfält på ön Nord-Koster. Svor gjorde jag och hytte med näven åt den jävel som lagt stenarna där de låg.

Jag gjorde bort mig riktigt ordentligt i början. Betedde mig orutinerat och sprang iväg för fort och kom inte in i kartan. Sprang förbi ettan och stod vid en kontroll fem meter bort och funderade ett tag innan jag tittade upp och såg min kontroll. Fick damp och började öka farten och sket i orienteringen. Snubblade över några enbuskar och bommade två kontroller efteråt på samma sätt igen. Och nästa. Sen fick jag nog och sa till mig själv att sluta tramsa och börja orientera istället.


Final imorgon kväll inne i Strömstad city. Det var ju mitt mål. Så imorgon har jag bara kul. Och springer på utav bara helvete! Laddar, det gör jag med Without Limits.


Karta med vägval (RunOway)

OBS! På Alternativ, välj: Återuppspelning.

På Klassval, välj: H18 Kval C

I listan med namn letar ni upp Simon Hedlund.

Av Simon Hedlund - 26 juli 2009 20:19

En resumé av gångna veckans händelser.

Etapp1: Jag gick ut med tanken att göra ett stabilt lopp. Nog var det stabilt allt, för tydligen gick det så sakta att jag inte hade en chans att göra upp om bra placeringar. Hamnade på en 55:e plats.


Etapp2: Gick ut med lite mer jävlaranamma idag. Snubblade på lite taggtråd. Plockade från 55:e till 36:e placering.


Etapp3: Gårdagens jävlaranamma resulterade i nageltrång och en öm hälsena. Haltade runt banan 20 minuter söligare än täten. Tappade till 39:a.


Etapp3,5: Badade, åt glass, tog en oförtjänt pizza och kollade på Spexet.


Etapp4: Gick ut med mumifierad fot och kände påväg till start om jag skulle starta eller inte. Bestämde mig för att starta. Kom på efter halva banan och en liten onödig sväng att jag faktiskt kunde springa ganska obehindrat. Spottade, svor och sprang in 6 minuter efter täten. Plockade till 36:a.


Etapp5. Gick ut i tron att det var MIN etapp. Jaktstart. Så jävla rätt. Men icke. Småmissar i början och samlade ihop till en fin klunga. Hängde av hela klungan på en långsträcka med väglöpning. Nöjd som fan orienterade jag mig fram till nästa kontroll och såg killen som säkert var en minut före klungan när vi bommade. Började springa mot sjuan. Strecket korsade ett annat. Började läsa till 9:an. Kom på det vid en mosse 200 meter från den kontroll jag inte skulle ha än. Sprang skrå till sjuan och var jävligt förbannan. Blev ifattsprungen och orkade inte bry mig. Joggade i maklig takt i mål och det var inga glada tankar som ekade i bakhuvudet. Väl vid spurten försöker Ola Svahn trycka förbi mig. Han smög sig upp bakom och försökte med ett cykelryck. Tänkte; "nej, nu jävlar!" och spurtade om och förbi han.


Etapp6: Promenad genom hela Småland, sedan Bohuslän tills vi äntligen nådde Norges gräns. Festade med några norrmän. Sedan promenad tillbaka från Norge till Eksjö centrum och stadsfesten. Stadsfesten var mest en kö. Man kunde knappt komma in.


Om jag kom in?


Jag kom knappt ut!

Av Simon Hedlund - 17 juli 2009 19:43

Sitter i förtältet och inväntar O-ringen nu. Känslan är redan där. Imorgon är det invigning och på söndag blir det första etappen. Var ute nyss på en riktigt fin orienteringsjogg för att känna in terrängen. Otroligt fin och lättlöpt tallmo som på vissa håll förstördes av lite snår. Men gudomlig känsla. Formen kröp upp på mig då och då och jag fick kämpa för att hålla ned farten. Kan i alla fall konstatera att det hittills känns som ett jävligt bra O-ringen. Kanske det bästa. Det återstår att se.



Av Simon Hedlund - 13 juli 2009 20:55

Det tog ett tag men är äntligen återställd från en rätt så hård vecka. Samlade ihop till 10 timmar träning vilket är mer än vad jag tränat på länge. Kände av det som fan igår och gick och la mig tidigt. Vaknade idag vid 10 och var fortfarande redigt trött.

Det som vände på steken var en kopp kaffe och resten av dagen har gått åt till att slappa. Denna vecka är nämligen uppladdning inför O-ringen. Förra året var verkligen en besvikelse. Siktar inte på något direkt mål i år. Har förövrigt inget mål. Förutom att krossa i jaktstarten. Och på spurten. Resten av tiden ska jag bara ha roligt. Det blir nog bäst så.

Siktet är nog mer inställt på veckan efter följande SM-tävlingar. Börjar med sprint där jag siktar på final. Jag ska inte försöka smickra mig själv med att säga att jag kommer lyckas. Men det är en kittlande tanke. Men bara kvalet kommer bli gudomligt.

Några dagar efter kommer UL-SM där jag siktar på bra orientering under fysisk utmattning. Har inte heller här något direkt resultatmål utan kör för att det hårt som fan. Det blir en tuff utmaning och det kommer bli härligt att genomföra den.


Veckan bjuder annars på njutning utav den sista veckan på sommarlovet husvagnsfri. Sedan kommer jag inte hem förrän början av augusti. Då blir det mer husvagnsfritt.


Men däremellan väntar mental tortyr av värsta sort.

Av Simon Hedlund - 10 juli 2009 13:28

Nu kör vi. Det börjar med 3 mil rullskidor. Sedan OL-slingor som börjar med en orienteringsdel och avslutas med en lättlöpt del. Spurten går uppför teknikbacken i Köping. Hallelujah.


Ok, so lets go.



Skapa flashcards