Harder, Faster, Stronger

Farv�l, good bye, auf wiedersehen!

Sun, 10 Oct 2010 17:34:00 +0200

Efter ett ganska l�ngt beslutstagande som p�g�tt egentligen i n�gra m�nader v�ljer jag att avsluta mitt bloggande h�r p� bloggplatsen.se. Det funkar inte l�ngre f�r mig att ha min blogg som annonsplats. D�rf�r byter jag.

Men r�ds icke. Bloggen kommer se likadant ut och ha samma inneh�ll. Minus annonserna.

S�, utan omsvep, h�r �r adressen:

http://sajmoen.blogspot.com

Alla som l�nkar till det h�r st�llet, var god �ndra till den nya bloggadressen.

Tack.

Man blir ju f�rbannad!

Fri, 08 Oct 2010 01:00:00 +0200

Det h�r j�vla bloggforumet �r tamejfan helt otroligt. Det �r som att de har b�jt sig fram�t med en stor j�vla v�gskylt riktat p� r�ven d�r det st�r; "Parkering Reklamplats!".

Det �r s� satans j�vla mycket annonser s� jag blir galen. Nu har de n�got sattyg tillsammans med Eniro. Jag HATAR Eniro.

F�rr i tiden/f�r l�nge sedan/i begynnelsen, n�r jag b�rjade blogga, var det h�r en ruta man kunde skriva ned text i. Enkelt och anspr�ksl�st. Allt man kunde beg�ra!

Nu piper det och blinkar som n�gon satans j�vla Tamagotchi! Helvete!

Och s� har de�sedan l�nge haft�n�got�j�vla "rampljus", d�r man kan skicka in en kort text, ungef�r som man gjorde p� Lunarstorm, n�r man var dum i huvudet och hade det. Och det �r just vad personerna som skickar in f�r att f� bes�kare till sin lilla runkblogg �r. DUMMA I HUVUDET! Det m�rker man. P� Rampljustexterna.

Om det inte vore f�r att jag �r satans konservativ och r�dd f�r f�r�ndring s� skulle jag bytt bloggforum f�r l�nge sedan. Nu funderar jag bara p� vilken!

Punchline (h�h�)

Wed, 06 Oct 2010 00:30:00 +0200

Nothin' left

Tue, 05 Oct 2010 17:56:00 +0200

Inte mycket kvar av denna s�song. Helt �rligt kan jag s�ga att det �r j�vligt sk�nt. F�r min del har det knappast varit en dr�ms�song. Lyckligtvis �r det bara 25-manna kvar som jag t�nker springa, vilket i och f�r sig �r kul d� kavlarna �nd� har varit de lopp som g�tt b�st. Har sprungit f�rstastr�ckan p� allihopa och avslutar denna s�song med f�rstastr�ckan. K�nns bra.

�ven om jag inte orienterar s� j�ttemycket just nu och kommer sv�lta mig sj�lv p� den fronten under vintern, s� har jag �nd� passat p� att skaffa en DOMA-kartp�rm�p� KKOK:s hemsida. D�r ligger n�gra enstaka t�vlings- och tr�ningskartor. L�nk.

Gamla kartor finns p� min hemsida som kommer f�rsvinna inom n�gra m�nader men som �nd� har n�gra snygga bildfiler. L�nk.

Sjukt sugen p� rysstr�ning�just nu.�Mycket distans och mycket rysstyrka. Saknar faktiskt styrketr�ning lite, d� jag inte bedrivit det sedan... ja, l�ngt�innan studenten i alla fall.�

I'm a satellite. I'm out of control

Mon, 04 Oct 2010 12:33:00 +0200

Morgonens t�nkta styrkepass fick st�llas in d� jag legat hela natten och hostat upp min egen insida. Det �r snudd p� att jag �r in&utv�nd nu. Har hostat lite till och fr�n �nda sedan jag var sjuk innan Stockholm Halvmarathon s� jo, det b�rjar bli lite sm�drygt att vakna i hostattacker mitt i natten. Nu senast har det dock mest varit torrhosta s� ska h�nga upp n�got fuktigt i rummet s� jag kanske kan sova hostfritt inatt.

Annars b�rjar snart det som m�nga kallar f�r grundtr�ningsperiod, andra (Tynne)�f�r Tynne-training. Jag kallar det f�r rysstr�ning. Vissa har redan b�rjat. Sj�lv b�rjar jag m�ndagen efter Tjurruset. Det vill s�ga 18:e oktober.

Det�jag m�ste g�ra �r att hitta n�gra m�l f�r n�sta�s�song. Det lutar �t Sprint-SM i Visby som har potential�att bli riktigt kul! Veckan innan �r det dessutom Terr�ng-SM och det skulle vara h�ftigt att se vad man kan g�ra d�r.�

F�r�vrigt g�r jag min sista s�song som junior. D� kanske man ska ta sig i kragen lite.

Skitdag

Sun, 03 Oct 2010 21:48:00 +0200

Vilken sansl�st v�rdel�s j�vla skitdag. Spr�ngfylld med s�ndags�ngest, besluts�ngest, bakis�ngest, ekonomisk �ngest, �ngest, tr�ningsv�rk och lite bajsn�digt ocks�.

Helvete!

Uppmanade �nd� n�gon sorts form av viljestyrka och tog mig ut p� tr�ning. V�rdel�s orientering p� en v�rdel�s karta i v�rdel�sa 50 minuter. Bara det �r ju tillr�ckligt f�r att man ska tappa besinningen.

Som lite extra salt i s�ren beh�ver jag plugga lite ocks�. H�rligt!

Jag tog en kula f�r dig och fick en smula tillbaks

Sat, 02 Oct 2010 17:59:00 +0200

Ovan - en rad ur en ny och j�vligt stabil l�t, signerad Daniel Adams-Ray. Den andra halvan av Snook om man s� vill. J�vligt stabil.

Inser att det inte varit mycket fart h�r senaste dagarna, men jag vill p�st� det; att n�r man har mycket att skriva om s� blir det oftast inget skrivet. Bloggare har ju faktiskt inget att g�ra. Det �r ju d�rf�r de har bloggar...

Here's Simon!

Tue, 28 Sep 2010 03:00:00 +0200

��

All work and no play...

Mon, 27 Sep 2010 23:12:00 +0200

All work and no play makes Simon a dull boy.

Liding� i korthet

Sun, 26 Sep 2010 21:07:00 +0200

Ig�r sprang jag Liding�loppet. F�r andra g�ngen i mitt liv. Redan nu kunde jag visa lite rutin. Jag gick n�mligen inte ut i det "junisorienterartempo" som jag vanligtvis brukar g�ra. Jag klockade f�rsta milen p� 44.29. Planen var 45. Anledningen till att det gick lite fortare�kan vara m�nga. Publikst�det l�ngs med banan till exempel.

Jag valde att dela upp loppet i 5 km-passeringar. Varje femma skulle g� p� 22.30 minuter. F�retr�delsevis lite fortare. H�r �r mina tider (efter min egen klocka):

0-5: 22.37

5-10: 21.51

10-15: 21.06

15-20: 21.28

20-25: 22.01

25-30: 22.06

Med tanke p� att de sista femmorna �r ganska kuperade och att jag d� har tv� mil i benen s� �r jag j�vligt n�jd med de tiderna. Och att jag lyckats h�lla j�mnt tempo hela v�gen. Det var inte f�rr�n n�r det var fyra kilometer kvar som jag b�rjade k�nna mig redigt tr�tt.

Till slut landade det i alla fall p� 2.11.09 och en plats 230. Det �r personligt rekord med tre minuter och 22 sekunder.

Efter�t k�nns det r�tt okej �nd�. Jag har kunnat g� obehindrat idag (n�stan) och har inte lidigt avsev�rt mycket.

V�lkommen till Liding�: H�r f�ds sm�rta

Fri, 24 Sep 2010 17:09:00 +0200

Imorgon: Liding�loppet. 3 vackra mil p� en � i Stockholm. Platsen �r en bekant s�dan f�r mig, d� jag tv� g�nger sprungit lilla Liding�loppet � 6 km, en g�ng riktiga Liding�loppet och fyra g�nger VO2-maxtest p� Bos�n. Alla av vilka kroppen f�tt s� mycket stryk den klarat av och mer d�rtill. Maximal puls har n�tts, maximal syreupptagningsf�rm�ga och maximal utmattning.

F�rra �ret bekantade jag mig med den mytomspunna "v�ggen". Alldeles vid Golfbanebacken, knappa tre kilometer fr�n m�l. Tunnelseende, kramp och en alldeles fantastisk k�nsla av att vilja l�gga sig p� marken och st�rttjuta. Vad som tog mig i m�l minns jag inte. Mycket av sista milen kommer jag faktiskt springa f�r f�rsta g�ngen. F�rutsatt att jag kommer vara piggare i �r �n f�rra �ret.

Planen lyder i alla fall s�h�r; G� UT LUGNT!!!

Jag vet inte hur m�nga g�nger jag sagt det innan och ignorerat det. Alla g�nger om jag f�r gissa. Men imorgon t�nker jag inte vara EN SEKUND under 45 p� f�rsta milen. Sedan stabil l�pning hela v�gen. Bara jag. Bara mina skor och jag.

M�let blir att sl� min f�rra tid p�2.14.31 men ocks� att komma under 2.10.00. Vill man f�lja mig imorgon �r jag os�ker p�hur bra�det g�r. Har n�mligen �vertagit annan l�pares nummerlapp. G�r det inte att s�ka p� Simon Hedlund, s� prova Henrik Sundqvist. Startgrupp 1C.

"It's at the borders of pain and suffering that the men are separated from the boys."

Emil Zatopek

Dagens tr�ning

Thu, 23 Sep 2010 22:37:00 +0200

Tog idag beslutet att vara med p� Uppsala L�parklubbs torsdagstr�ning, trots en ganska bl�t g�rdagskv�ll p� Orvars. Det var Uppsala LK som arrangerade Kung Bj�rn-loppet i helgen.

Dagens tr�ning var dock inte mycket att orda om. Men det var dock trevligt och p� en lagom niv� f�r dagen. 12 km efter �n i Uppsala bort och upp p� �sen p� v�gen hem. Det landade p� 63 minuter lugn och fin l�pning. Det�infann sig�dock en ganska p�taglig fart�kning�mot slutet. Om det var mitt fel eller inte l�mnar jag osagt.

Jag blev �ven inbjuden att springa fler tr�ningar. L�rdagar var avsatta f�r Kenyanska slottsrundan. S�ndagar f�r l�nga h�rda pass och tisdagar; kvalit�.

Vi f�r se om det blir fler tr�ningar med dem. Annars �r det m�nga OK�Linn�tr�ningar som ocks� tar upp plats i kalendern. Sk�nt att veta att finns m�nga alternativ i alla fall.

Fittungar!

Thu, 23 Sep 2010 03:30:00 +0200

Inte f�r att jag tror att jag har n�gon som helst genomslagskraft i orienteringssverige �verhuvudtaget. Eller att jag har n�gon som helst makt genom den h�r bloggen alls. Men jag t�nker �nd� st�dja de flesta av mina orienteringsv�nner genom att helt enkelt p�st� att sporten �r p�v�g �t helvete. Jag tror ocks� att jag �r den enda som inte beh�ver vara diplomatisk och kan kalla hela Orienteringsf�rbundet, deras styrelse och alla som har n�got som helst med beslutsfattandet att g�ra inom idrotten; f�r�ett par j�vla kukskallegnuar. M�h�nda har kanske n�gra Sverigedemokrater�lyckats blanda sig in i�de nordiska orienteringsf�rbunden. F�r det m�ste sannerligen vara n�gra av samh�llenas st�rsta rikspuckon. �

Nyligen togs beslutet att Nordic Orienteering Championship (Nordiska�M�sterskapen, f�r de som inte f�rst�r utrikiska)�ska l�ggas ned med omedelbar verkan. Det inneb�r; m�sterskapet har helt tagits bort, p� j�vligt kort varsel,�trots att man planerat en t�vling i Stockholm, maj (typ)�2011. Vilket inneb�r att de som satsats p� det helt m�ste omprioritera sina m�l. Bland annat en av mina goda v�nner, G�ran Winblad. Jag t�nkte d�rf�r bara n�mna mitt missn�je h�r, trots att jag inte l�ngre anser mig sj�lv tillh�ra varken sporten eller dess elit.

Svenska Orienteringsf�rbundet (f�r�vrigt kallat; SOFT, vilket�passar j�vligt bra just nu...) och de��vriga nordiska f�rbunden�har g�ng p� g�ng visat att de �r p� v�g �t helt fel h�ll. Fr�n�en svunnen tid�d�tv� mil h�rda, sv�ra orienteringsbanor var en realitet�till tv� kilometer park och stad f�r att locka tv� till tre publikdeltagare till. Gertrud som r�kar vara ute med hunden i n�mnda park och A-lagaren som sitter p� b�nken vid kontroll�nummer 34.�Jag kan inte undg� att t�nka att det �nd� p� n�got s�tt �r d�rf�r jag l�mnar orienteringssporten bakom mig. Charmen har f�rsvunnit.

SOFT�horar ut sig f�r tv� minuter mer TV-tid om �ret. Mer publiklockande. Mindre banor. Visst, det �r kul att fler folk�kan f�lja sporten. Men inte till bekostnad p� sportens anda; sj�lvvald v�g i ok�nd mark! Jag �r sj�lv k�nd f�r att g�ra narr av orientering och det mesta som har med�det att g�ra. Det �r min sorts humor. P� det s�ttet �r jag tyv�rr�mentalt milj�skadad. Och�det �r med st�rsta m�jliga k�rlek som jag hatar orientering.

Men det h�r beslutet. Det �r svagt. Det �r j�vligt�SOFT...

Ge oss sporten tillbaka, era runkb�ghuven! Annars slutar det med att vi alla springer 1,5 km efter Essingeleden p� enirokarta i framtiden. J�vla kl�pare.

Orientering - en sport f�r idioter

Wed, 22 Sep 2010 12:59:00 +0200

F�r er som missat det s� kan jag ber�tta att jag mer eller mindre slutat med orientering. Det k�nns j�vligt ov�rt att h�lla p� med n�gonting d�r man bara blir f�rbannad �ver att det g�r skit. Dessutom har jag sen juni haft problem med en fot som jag forts�tter vricka, vricka lite till och vricka lite mer i skogsunderlag. Det b�rjar dock bli b�ttre och ig�r testade jag om den h�ll p� en 25-mannatr�ning, arrangerad av OK Linn�. Jag t�nkte att det kanske �r b�st att f� n�gra kartpass innan det �r dags f�r 25-manna. Det k�ndes ok. Inte bra. Men ingen akut vrickning, mest bara k�nningar.

St�rsta nederlaget var dock att bli ifr�norienterad hela tiden. Jag har alltid h�vdat att masstart och att bita tag i folks r�vsk�gg varit n�got av min specialitet. Har tappat otroligt mycket av det i sommar.

Anyways, KKOK har skaffat en kartp�rm i vilket jag lagt upp n�gra gamla t�vlingar och �ven g�rdagens tr�ning. Om jag forts�tter med orientering s� kanske det kommer upp n�gra mer kartor. Men det �terst�r att se.

L�nk till kartp�rm.

Och s� lite musikhistoria...

Mon, 20 Sep 2010 22:31:00 +0200

The Boomtown Rats �r gruppen som st�r bakom denna l�t; I Don't Like Mondays. L�ten �r baserad p� en verklig h�ndelse som utspelade sig n�r s�ngaren befann sig i America, land of the free, home of the brave. En sexton�rig�flicka�k�nde sig lite purken en dag (hon hade v�l mens eller var uppr�rd �ver genusdebatten) och�best�mde sig�f�r att ta farsans hagelbrakare och g� loss p� n�gra skolbarn, en vaktm�stare, rektor och polis. N�r man senare fr�gade varf�r hon gjorde det svarade hon r�tt och sl�tt; "I don't like mondays"

Kommer vi sitta om 70 �r och undra n�r det egentligen gick snett?

Sun, 19 Sep 2010 23:18:00 +0200

Kung Bj�rn-loppet

Sat, 18 Sep 2010 13:59:00 +0200

Kom precis hem efter att ha varit p� Kung Bj�rn-loppet, med start och m�l bel�get vid OK Linn�s klubbstuga. Jag anm�lde mig f�r att jag tyckte att det skulle vara en bra genomk�rare inf�r Tjurruset och n�r jag fick reda p� att det var en del av Salomon Trail Tour blev jag �n mer peppad, ty jag trodde att banan skulle bjuda p� lite riktig terr�ngl�pning. Typ 400 meter startstr�cka och sedan f�lja en snitsel r�tt ut i skapelsen. Icke d�. Jag m�ttes ist�llet av besvikelse d� banans p�st�dda terr�ng bestod utav 300 meter flis, 300 meter gr�smatta, 2 km motionssp�r och resten grusv�g eller asfalt.

Hur fan t�nkte de d�r? Ett terr�nglopp ska g� i T-E-R-R-�-N-G-E-N kan man ju tycka.

Jag rullade i alla fall in p� en tid av 36:57, n�got jag tror jag kunde gjort b�ttre om jag�hade haft en lite mer kristen kv�ll ig�r. Bland Herrar 10K hamnade jag p� en 8:e plats, slagen av endast en kvinna, Ulrika Johansson.

K�nde under loppet av att det sp�kade lite i baksida l�r p� v�nster ben. Nu g�r det s�d�r lagom ont. Som det ska g�ra! Vill minnas att jag hade ont p� samma st�lle efter tv� mil p� Liding�loppet f�rra �ret. Kanske �r det s� att kroppen k�nner av att den ska springa dessa mil igen n�sta vecka. Huvaligen.

Operation Uppsala

Fri, 17 Sep 2010 08:26:00 +0200

Vaknade lagom till Top 7 @ 7 p� MTV och startade dagen med sju stycken h�rliga RHCP-l�tar. Under tiden sk�tte jag viktig korrespondens. Papper som skall g� �ver haven.

Om ett tag drar jag mig till skolan f�r ett seminarium och redan 11.00 �r jag fri att g�ra med helgen som jag vill. Jag b�rjar klockan 13.00 vid �G f�r v�ffellunch med fina grabbar. Under kv�llen blir det en fin kr�ftskiva med korridoren och morgondagen bjuder p� Kung Bj�rn-loppet. Jag har tr�nat ett pass sedan Stockholm Halvmarathon och jag har k�nt att det har r�ckt mer �n v�l.

P� s�ndag ska jag k�ra l�ngpass igen. L�ngtar.

En historisk h�ndelse

Thu, 16 Sep 2010 20:18:00 +0200

Idag �r en historisk dag. Ty denna dag gick den beryktade OLGY-bussen �ver 30 000 mil! Jag kan stolt s�ga att jag sj�lv k�rt denna koloss ett antal mil. Det var dock v�ran stora f�rhoppning att bussen skulle g� �ver denna milstolpe i studenternas �go�anno 2010. Det blir dock inte alltid som man t�nkt sig.

Sammanfattningsvis kan man s�ga att detta fordon �r en fr�jd f�r �gat. Som �r en fara f�r allm�nheten, de som k�r den och milj�n. Allts� allt�man kan �nska hos en gammal Volkswagen minibuss med en �lg p� motorhuven.

L�s och bevittna denna historiska h�ndelse p� OLGY-bloggen. En blogg jag sj�lv varit med och drivit och som �ven i mitt fr�nf�lle �r helt klart l�sv�rd!

Videoblogg, av mig f�r er!

Thu, 16 Sep 2010 18:13:00 +0200